Статья о том, как улучшить подвижность с помощью растяжки. Автор рассказывает о том, что растяжка - это простой механизм, который помогает улучшить подвижность за счет сенсорной адаптации нервной системы. Он также дает советы по выполнению растяжки и предлагает набор упражнений для улучшения подвижности.