Прыжки - это отличный способ силовой тренировки ног, который можно использовать как дополнение к тренировкам с железом или внутри метаболических тренировок. Они тренируют взрывную силу ног, являются отличным разминочным упражнением и могут использоваться для подготовки ЦНС к проявлению максимальных усилий. Кроме того, прыжки - это фан!
# Спорт
Психолог Андерс Эриксон провел эксперимент и установил, что для достижения высокого уровня мастерства в сложных видах деятельности необходимо провести не менее 10 000 часов практики. Это правило не является точной цифрой, а скорее метафорой для упорного труда в течение долгого времени. Для значимых результатов нужны сотни часов и тысячи повторений.
В посте рассказывается о том, что силы воли не существует, а нашим поведением управляют страсти. Автор считает, что лучше найти и кормить свою страсть, чем бороться с ней. Он также убежден, что доходит до конца тот, кто выбирает и служит правильной страсти. Весь спорт, фитнес и забота о теле - это история про удовлетворение похоти, зависти и гордыни. В конце автор просит оценить пост и поделиться своим мнением.
В статье рассказывается о том, что текущий результат в спорте зависит от предыдущей работы и адаптации организма. Автор советует применять этот принцип в других сферах жизни, чтобы умножить отдачу от каждого усилия в будущем.
В статье рассказывается о том, что для достижения целей в тренировках необходимо определить цель и составить программу тренировок с прогрессией нагрузок. Также автор подчеркивает важность осознанного подхода к спорту и отказа от интуитивного тренинга.