Локальное жиросжигание невозможно, поэтому скручивания - самое бесполезное упражнение для жиросжигания. Лучшие упражнения для похудения - становая тяга, прыжки, выпады, бег, гребля, броски мяча из седа, так как они задействуют много мышц и требуют большого количества калорий на работу.