Стресс - это не всегда плохо. Если рассматривать его как стимул для адаптации организма, то он может помочь стать сильнее и лучше. Тренировка - это пример стресса, который заставляет тело адаптироваться к новым условиям. В условиях стресса организм открывает доступ к внутренним ресурсам, недоступным в обычных условиях. Рекомендуется книга Келли Макгонигал “Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше”.