#урокиспорта
Измени отношению к стрессу.
Есть убеждение, что стресс - это плохо, что его нужно избегать в бытовой жизни. Что нужно быть на позитиве и все такое, а тут напряги.
Но если если взять для примера тренировку - это самый что ни на есть стресс. Ты получаешь нагрузку на мышцы, сердечно-сосудистую и нервную систему. И тренировка действует как стимул, который заставляет твое тело адаптироваться к новым условиям: сделать мышцу сильнее, увеличить ударный объем сердца, прорасти глубже капиллярами к каждой клетке, построить новые нейронные связи…
В итоге предыдущая нагрузка теперь перестанет быть стрессом, потому что повысился запас прочности всех систем организма.
Так происходит и в жизни, поэтому перестань воспринимать стресс как что-то негативное. Посмотри на него с другой стороны - как на стимул, который который делает тебя лучше.
В условиях стресса организм открывает тебе доступ к внутренним ресурсам, недоступным в обычных условиях. Используй их, чтобы выйти на новый уровень.
Советую хорошую книгу на эту тему: Келли Макгонигал “Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше”.
Если согласен с утверждением ставь "+' в комментах. Если нет, напиши свой вариант.
