#урокиспорта
Правило 10000 часов
Приведу копипаст из интернета, в конце обсудим.
В начале 1990-х психолог Андерс Эриксон провел интересный эксперимент в берлинской Академии музыки. Изучив успеваемость, он разделил студентов Академии на три группы: 🔸«звезды», то есть те, кто в ближайшем будущем вероятнее всего будут сиять на музыкальном Олимпе; 🔸перспективные «середняки»; 🔸и «аутсайдеры» – те, кому светит максимум должность школьного учителя пения.
Затем студентов спросили: когда они начали заниматься музыкой и сколько часов в день они с тех пор отводят на это? Выяснилось, что почти все начали музицировать в 5 лет. Первые три года все усердно упражнялись – по 2-3 часа в неделю. Но затем ситуация изменилась.Те, кто сегодня считались лидерами, к 9 годам занимались уже по 6 часов в неделю, к 12 – по 8, а с 14 до 20 лет – не выпускали из рук смычка по 30 часов в неделю. Таким образом, к 20 годам у них набралось в общей сложности 10 000 часов практики.
У «середнячков» этот показатель составил – 8 000, а у «аутсайдеров» – 4 000. Эриксон продолжил копать в этом направлении, и установил, что нет ни одного человека, который добился бы высокого уровня мастерства, не прикладывая особых усилий. Иными словами, достижение высокого уровня мастерства в сложных видах деятельности невозможно без определенного объема практики. ❗Понятно, если у тебя есть талант, ты добьешься успехов за вдвое меньшее время. Но если что, в высшей лиге соревнуются такие же талантливые ребята. И правило 10к часов становится опять актуальным.🤪 Супер диета -10кг в неделю
Супер пресс за 3 минуты в день
Английский за две недели... Я хочу, чтоб ты не велся на эти слоганы. С научной точки зрения, 10 000 часов - это не точная цифра, а метафора для "упорного труда в течение долгого времени"
Для значимых результатов нужны сотни часов и тысячи повторений. Наберись терпения, мой друг.
