С 6 лет я тренируюсь по 10 часов в неделю: плавание, борьба, бег, кроссфит…
Грубый подсчет дал мне цифру 15000 часов. Но взамен я получил дорожную карту жизненных ценностей и уроков, усвоенных пОтом каждой тренировки. Их, кстати, легко наложить на любую сферу.
Мне легче говорить на “спортивном” языке. Надеюсь, аналогии будут понятны. Если что спрашивайте, отвечу.
#урокиспорта
Урок 1. Твой сегодняшний рекорд возможен, потому что вчера ты хорошо поработал.
Ошибается, кто думает, что сегодня у него получилось поднять больше килограмм, потому что сегодня он был такой молодец. На самом деле, ты отработал на тот результат, который позволяет тебе текущая физическая форма.
Ведь как работают мышцы? Нагрузил их на тренировке, потом дал отдохнуть, они восстановились и на полпроцента подросли. Чтоб если вдруг ты повторишь похожий стресс, они справились легче. Называется “адаптация”. Вот эти полпроцента и дали тебе возможность сделать чуть больше, чуть лучше, чуть быстрее. То, что может профессионал неподвластно новичку. За его спиной еще нет того объема работы, который проделал над собой чемпион. Чемпион, который день за днем отодвигал свой предел на эти чертовы полпроцента.
Занимайся “адаптацией” своих навыков в работе, отношениях, личной эффективности. Так ты умножишь отдачу от каждого своего усилия в будущем.
Сегодня ты поднял, потому что тренировался вчера, завтра поднимешь, потому постарался сегодня.
