📢 Привет, спортсмены!
💥 Пришло время для очередного конкурса от MONKO 💥
🔥 Главный приз: MONKO SANDBAG любого размера на ваш выбор!
Итак, условия конкурса:
✅ 1. Быть участником группы MONKO (vk.com/monko).
✅ 2. Сделать репост этой записи себе на стену и не удалять её со своей страницы до 28.02.2018
📹 Мы определим победителя 28.02.2018 через сервис random app и отправим приз за свой счёт!
🎯 Подробнее о призе:
Преимущества тренировок с MONKO SANDBAG:
1⃣ Возможность наращивать вес. Ключевой принцип силовых тренировок для набора массы - это постепенное увеличение рабочего веса в подходах. И сендбег не исключение. В отличие от снарядов с фиксированным весом типа гирь, вес сендбега можно динамически изменять, просто добавив больше песка.
2⃣ Тренировки с сендбегом задействуют мышцы, о которых вы даже не догадывались. Это чертовски неудобный снаряд. При подъеме он постоянно меняет форму и вам приходится прикладывать больше усилий для того, чтобы стабилизировать свое тело и сам снаряд. Научно доказано, что тренировки с нестабильными снарядами укрепляют мышцы кора и стабилизаторы работающих суставов: плечевых, коленных, тазобедренных. Это увеличивает их запас прочности и момент передачи силы в самом подъеме. Поэтому мы рекомендуем включать упражнения с сендбегом даже штангистам в качестве подсобки.
3⃣ Заменяет упражнения со штангой и гантелями. Это большое преимущество для тех, кто тренируется дома. Сендбег не занимает много места, его удобно хранить и он не поцарапает ваш новый паркет в отличие от железных собратьев.
4⃣ Укрепляет силу хвата. Практически каждое упражнение с сендбегом задействует хват. И это замечательно. Ведь существует прямая зависимость между силой хвата и размером ваших рук, поэтому не пренебрегайте этим фактом.
Всем удачи!
#конкурс@monko #sandbag #монко #сэндбэг
